安藤選手インタビュー
by西田　哲之

西田：今回は、愛知新人・マスターズ・クラス別のゲストに来ていただいてありがとうございました。
　　　今までに、こういったゲストの経験は何回くらいありますか？
安藤：今までに２回あります。ゲストって楽しいですが、結構緊張しますね～。
　　　やはり、健康美っていう競技を本当に理解してもらわなくっちゃ！という責任感もありますし…。
西田：そうですよね。安藤さんは実際０７年に全国大会で優勝されてますし、今回８月には
　　　愛知で初の健康美大会が開催されることもあって、使命感ていうのもありますよね。
安藤：そうなんです。
　　　今回のゲストはそういった意味で楽しみにしてました。でも実は２週間前に３９．２℃の熱が
　　　出てしまいまして、どうしようかと思いましたよ～。
西田：え～っ！マジですか？
　　　今は大丈夫なんですか？
安藤：ええ、今はいたって元気です。
西田：安心しました（ホッ）
　　　ところで、本題の健康美という競技について質問します。
　　　健康美という競技は、やはり基本的にウエイトトレーニングを行い、しなやかな筋肉を身につけ
　　　さらにその美しさをポージングで表現する訳ですが、安藤選手としてこの「表現力」について
　　　何か心がけている事はありますか？
安藤：はい、自分自身では、常に筋肉を緊張させるのではなく、身体の力を抜いて動きの中での
しなやかな動き表現できるように心がけています。
　　　筋を緊張させてポーズをとるボディビルとは、ポージングの仕方が違いますね。
西田：なるほど～。
　　　確かにボディビルは力入いりますからね。
　　　あと、安藤選手と言えば、一昨年ミス２１健康美１５８ｃｍ超級で優勝されたときの身体の
　　　ラインの美しさが印象に残っていますが、もちろん前面のリラックスも最高ですが、特に
　　　バックラインが綺麗ですよね。
安藤：ありがとうございます。
　　　バックライン、ハムストリングスからヒップにかけて重点的にトレーニングしています。
　　　大腿部前面はほとんど何もトレーニングしてないと言ってもいいくらいです。
西田：そうなんですか。
　　　その脚線美を作るトレーニング種目を具体的に教えて下さい。
安藤：まずは、内転筋ですが、スミスマシンでのダックスクワットですね。両足を広げてハムとヒップに
　　　効かせます。あとは、スティッフレッグドデッドリフト。これもハムからヒップにかけて効果が
　　　あります。それぞれ軽い重量でしっかり効かせるのがポイントです。
　　　自分はボディビル出身という事もあり、以前は高重量も扱った経験もありますが、結構ケガとか
　　　してましたし。そういった意味で今は重量も違いますしトレーニング方法もボディビルとは
　　　異なった部分もありますね。
西田：もっと詳しく知りたいところですが、これから健康美を目指そうとする女性へのアドバイスとして
　　　これだけは伝えたいと言ったことはありますか？



安藤：そうですね。
　　　健康美は、ボディフィットネスなどと違って自由さがあります。
　　　たとえば、メイクや衣装、靴なども自分を表現するアイテムとして選ぶことが出来ます。
　　　確かに競技としての健康美ではありますが、文字通り健康で美しくなる為に普段から自分自身に
　　　気を使って、女性らしく…例えばバレエやジャズダンス、メイクの勉強もします。
なので、トータルで自分自身を磨き上げることにつながる競技だと思います。
西田：まさに一石二鳥…いや４鳥５鳥いっちゃいますね。
　　　健康美という大会を目標に、自分自身を磨く…。やはり目標があればこそですよね。
安藤：そうだと思います。
　　　なので、これから健康美を目指される方は、新しい自分に出会えるかも知れませんよ。
　　　頑張って下さい。
西田：なるほど～。
　　　健康美…。いいですね～。
　　　安藤選手に続く選手が愛知からもどんどん出てほしいですね、
　　　本日はゲスト、さらにＡＢＢＦインタビュー、ありがとうございました。
安藤：どういたしまして！